Akadály szabályzat 2019

Hivatalos akadály szabályzat 2019

I. TÖBBSZÖR MEGPRÓBÁLHATÓ  AKADÁLYOK
II. EGYSZER MEGPRÓBÁLHATÓ AKADÁLYOK
III. KÖTELEZŐ AKADÁLYOK

I. TÖBBSZÖR MEGPRÓBÁLHATÓ AKADÁLYOK

Annyi próbálkozási lehetőség van, amennyire a versenyzőnek szüksége van az akadály teljesítéséhez. Abban az esetben kell teljesíteni a 30 Burpeet, amennyiben az akadály teljesítése sikertelen.
Amennyiben több próbálkozásra van szükség, azok a versenyzők, akik még az első próbálkozásnál tartanak, elsőbbséget élveznek.

4’ 5’ 6’ 7’ 8’ walls – (különböző magasságú falak)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell másznia a falon anélkül, hogy megérintené a fal tartószerkezetét, vagy a hevedereket.

Hibák:
-A versenyző nem képes átmászni a falon.
-A mászás során a tartószerkezetet, vagy a hevedert használja segítségül a versenyző.
-Férfi versenyző a nők számára készült fellépőt használja.

Megjegyzés:
-A versenyző többször megpróbálhatja az akadályt, vagy meg kell csinálnia a büntetést.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

OUT, OUOUO (falak alatt-, fölött-, középen)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladnia a falak fölött-,  alatt-, és közepén.

Hiba:
-A versenyző nem képes teljesíteni a feladatot.
-A versenyző a falat tartó lábazatot használja segítségül.

Megjegyzés:
-A falak sorrendje felcserélődhet, figyelni kell a jelzéseket és az Önkéntes utasításait.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Hurdles (gát)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell másznia az akadályon anélkül, hogy megérintené a tartószerkezet.

Hibák:
-A versenyző nem képes átmászni az akadályon.
-A mászás során a tartószerkezete használja segítségül a versenyző.

Megjegyzés:
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Slip wall – ferde, csúszós fal
Utasítások:
-A versenyzőnek fel kell jutnia a falon és a túloldalán lemászni.
-A kötelet lehet használni, amennyiben van.
-A versenyző nem használhatja a fal tartószerkezetét.

Hiba:
-A versenyző nem képes átjutni a falon.
-A versenyző a tartó lábazatot használja segítségül.

Megjegyzés:
-A versenyző akármennyiszer próbálkozhat.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Inverted (negatív) fal
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell másznia a falon anélkül, hogy megérintené a fal tartószerkezetét, vagy a hevedereket.

Hibák:
-A versenyző nem képes átmászni az akadályon.
-A mászás során a tartószerkezete használja segítségül a versenyző.

Megjegyzés:
-A vízszintes keresztlécekre rá lehet lépni.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Starway to Sparta
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell másznia a falon anélkül, hogy megérintené a fal tartószerkezetét, vagy a hevedereket.

Hiba:
-A versenyző nem képes átjutni az akadályon.
-A mászás során a tartószerkezetet, vagy a hevedert használja segítségül a versenyző.
-Férfi versenyző a nők számára készült fellépőt használja.

Megjegyzés:
-Nem lehet az akadályról fejjel előre leérkezni!
-Az akadályról le szabad ugrani, de csak az alsó részéről, amely narancs színnel van jelölve. Ha valaki magasabbról leugrik, kizárásra kerül!
-Nem szabad lefeküdni és legurulni, vagy leszánkózni.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Bender (rudakon negatív mászás)
Utasítások:
-A versenyzőnek a kéz és a láb segítségével kell átmásznia az akadályon anélkül, hogy megérintené a fal tartószerkezetét, vagy a hevedereket.

Hibák:
-A versenyző nem képes átmászni a falon.
-A mászás során a tartószerkezetet, vagy a hevedert használja segítségül a versenyző.

Megjegyzés:
-A versenyző többször megpróbálhatja az akadályt, vagy meg kell csinálnia a büntetést.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Vizes árok, árok, Rolling mud (sárban gurulás)
Utasítások:
-A versenyzőknek az akadály határai között kell maradniuk a jelölt pályán belül.
-A versenyző nem kerülheti ki a vizes gödröket.
-Nem szabad lebukni a víz alá.

Hiba:
-A versenyző nem marad a kijelölt útvonalon
-A versenyző az akadály jelölésének lábazatát használja.
-A versenyző kikerüli az akadályt.
-Tilos a vízbe fejest ugrani!

Megjegyzés:
-A versenyző újra visszaléphet a kilépési pontról, amennyiben a terület elhagyása nem volt szándékos, vagy torlódás miatt erre kényszerült.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Dunk wall (merülős fal)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell bújnia a palánk alatt.
-A versenyzőnek a kijelölt útvonalat kell követnie, az akadály területén kell maradni.

Hiba:
-A versenyző nem marad a kijelölt útvonalon
-A versenyző az akadály lábazatát használja.
-A versenyző kikerüli az akadályt.
-Tilos a vízbe fejest ugrani!

Megjegyzés:
-Az akadály kikerülése, vagy részleges elhagyása diszkvalifikációt eredményez.
-Amennyiben a hiba nem volt szándékos, és/vagy torlódás okozta, a versenyző visszamehet és elölről kezdheti az akadályt.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

A-cargo (“A” alakú mászóka)
Utasítások:
-A versenyzőnek fel kell másznia és átjutnia az akadályon.

Hiba:
-A versenyző nem képes átjutni az akadályon.
-A versenyző a tartószerkezet bármely nem vízszintes darabját használja a kapaszkodáshoz a háló helyett és ezzel előnyhöz jut.

Megjegyzés:
-A vízszintes tartószerkezetet használható.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Vertical Cargo (függőleges háló)
Utasítások:
-A versenyzőnek fel kell másznia és átjutnia az akadályon.

Hiba:
-A versenyző nem képes átjutni az akadályon.
-A versenyző a tartószerkezetet használja a kapaszkodáshoz a háló helyett és ezzel előnyhöz jut.

Megjegyzés:
-Ha a versenyző a fém tartószerkezetet használja, akkor elölről kell kezdenie az akadályt.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Hercules Hoist (zsákfelhúzás)
Utasítások:
-A versenyző fogja meg a kötelet és húzza fel a zsákot addig, amíg a csomó eléri az akadály tetejét.
-A zsákot lassan, kontroll alatt kell visszaengedni, nem szabad a kötelet elengedni és a zsákot leejteni.
-A versenyzőnek a kötelet saját testével kell kontrollálni, nem köthető hozzá a kerítéshez, vagy más tárgyhoz, nem csavarható a versenyző kezéhez, derekához stb.

Hiba:
-A versenyző nem képes felhúzni a súlyt az akadály tetejéig.
-A versenyző elejti a zsákot lefelé, bármilyen okból (pl. a kötél kicsúszik a kezéből.)
-Bármely más tárgy használata az akadály teljesítésénél – pl. nem lehet a kötélre lépni, vagy ráülni. Ugyanakkor a tartóláb használata már engedélyezett.

Megjegyzés:
-A versenyző többször is megpróbálhatja az akadályt és zsákot is cserélhet mindaddig, amíg az előzőt nem leejti, hanem kontroll alatt engedi vissza egy be nem fejezett próbálkozásnál.
-A versenyző nem húzhatja fel a zsákot úgy, hogy távolra sétál a kötéllel.
-Ha az adott verseny szervezői nem jelzik másképp, a versenyzőnek nem kell minkét lábbal a földön állnia, igénybe veheti az akadály tartólábát a hatékonyabb emelőhatás eléréséhez.
-A tartólábra állás, vagy a tartószerkezeten át történő áthaladás azonnali diszkvalifikációt eredményez!
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Atlas carry (kőgolyó cipelés)
Utasítások:
-A versenyzőnek fel kell venni a követ
-Át kell vinnie a túloldalra a golyóval szemben elhelyezett zászlóhoz, majd 5 Burpeet kell csinálni, felvenni a követ és visszavinni a kiindulási pontra.

Hibák:
-A versenyző nem képes végig vinni a követ a kijelölt útvonalon.
-A versenyző nem tér vissza a kővel a kiindulópontra.

Megjegyzés:
-A versenyző leteheti a követ a cipelés során, de nem guríthatja tovább!
-Ha a versenyző leteszi a követ, ugyanonnan kell folytatnia, ahol letette. Ha a kő leesik és elgurul, vissza kell vinnie oda, ahol leesett, és onnan folytatni a gyakorlatot.
-Amennyiben a gyakorlat sikertelen, a versenyzőnek 30 Burpeet kell teljesítenie, ha már megcsinálta az 5 Burpeet a fordulónál, akkor csak 25-öt.
-A versenyzőnek a kijelölt területről, a zászló mögül kell indulnia.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Görgetős (átfordítós) akadályok
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell fordítania a tárgyat (pl. gumiabroncs, fagerenda stb.) a meghatározott számú alkalommal.

Hiba:
-A versenyző nem képes megfordítani a tárgyat a megkívánt számú alkalommal.

Megjegyzés:
-A versenyzőnek abban a sávban kell maradnia, amelyben az első fordulatot végezte.
-Mielőtt átfordította volna egyszer a versenyző a tárgyat, próbálkozhat másik sávon is.
-A tárgy leejtését nem tekintjük kudarcnak.
-Gumiabroncs esetében a versenyző nem állhat a gumiabroncs belsejében, amikor megfordítja azt, kívülről kell átfordítania azt.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak.

Plate drag (tárgy húzás)
Utasítások:
-A versenyző húzza a kötél segítségével a tárgyat magához, majd húzza vissza a tárgyat a rajta található fogantyú segítségével a kiindulási pontra.

Hibák:
-A versenyző nem képes elvégezni a feladatot.
-A versenyző nem húzza vissza a tárgyat a kötél megfeszüléséig.
-A versenyző nem húzza vissza a tárgyat a kiindulópontig.
-Nem lehet a tárgyat felemelni, és gurítani, húzni kell.
-Nem lehet a kötelet eltávolítani.

Megjegyzés:
-Egyes rendezvényeken a feladat sorrendje fordított lehet. (húzás a fogantyúval először a kötél megfeszüléséig, majd visszahúzás a kötéllel.)
-A versenyző nem viheti kézben a tárgyat, annak mindig érintkeznie kell a földdel. Amennyiben a tárgy elakad, lehetőség van a tárgy megigazítására, de előre mozdítani nem szabad.
-A versenyző megismételheti az akadályt, sávot válthat mindaddig, amíg a teljes feladatot végre nem hajtotta. A sáv váltás előtt az akadályt vissza kell állítani kiinduló helyzetbe.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Rope climb (kötélmászás)
Utasítások:
A versenyzőnek fel kell másznia a kötélen és megkongatni a harangot.

Hiba:
-A versenyző nem tudja megkongatni a harangot.
-A versenyző lábbal kongatja meg a harangot.
-Egyszerre két kötelet használ a felmászáshoz.
-Mechanikus eszközt használ.

Megjegyzés:
-A versenyző bármennyiszer megpróbálhatja az akadályt, ha földet ért, választhat másik kötelet is.
-A többször próbálkozók előre kell engedjék azokat, akik még az első próbálkozásnál tartanak.
– A versenyző ne ugorjon/csússzon le szándékosan a kötélről, lefelé mászni is kontrollált módon kell.
– Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak.

Fire jump (tűzugrás)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell ugrania a tűzön.

Hiba:
-A versenyző nem képes átugrani a tűzön.
-A versenyző kikerüli az akadályt.

Megjegyzés:
– A kikerülésért kizárás jár.
– Ha a versenyző nem szándékosan és/vagy torlódás miatt kerüli ki az akadályt, akkor visszamehet, és újra kezdheti az elejéről.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.


II. EGYSZER MEGPRÓBÁLHATÓ AKADÁLYOK

Ezek az akadályok általában képesség alapú/technikát igényelnek.
Amint a versenyző kiválasztott egy sávot (a versenyszabályzat tartalmazza, hogy mi minősül megkezdett gyakorlatnak) az akadály teljesítését megkezdettnek kell tekinteni, és vagy végre kell hajtani, vagy sikertelenség esetén el kell végezni a büntetést.

Monkey bar (majomlétra függeszkedés)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladnia kézzel függeszkedve a rudakon, és a végén megkongatni a harangot (ha van).
-A láb nem érhet le a földre és nem tehető fel a korlátra.
-A versenyző nem mászhat fel az akadály tetejére.

Hiba:
-Ha a test bármely része a földdel érintkezik a gyakorlat során.
-A tartószerkezet használata.
-A versenyző nem tudja megkongatni a harangot.
-A versenyző lábbal kongatja meg a harangot.

Megjegyzés:
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Multi rig (kombinált függeszkedés)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladnia kézzel függeszkedve az elemeken és a végén megkongatni a harangot
-A láb nem érhet le a földre és nem tehető fel a korlátra.
-A versenyző nem mászhat fel az akadály tetejére.

Hiba:
-Ha a test bármely része a földdel érintkezik a gyakorlat során.
-A tartószerkezet használata.
-A versenyző nem tudja megkongatni a harangot.
-A versenyző lábbal kongatja meg a harangot.

Megjegyzés:
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak.

Twister (függeszkedős forgó elemen)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladnia kézzel függeszkedve a fogantyúkon, és a végén megkongatni a harangot.
-A láb nem érhet le a földre és nem tehető fel a korlátra.
-A versenyző nem mászhat fel az akadály tetejére.

Hiba:
-Ha a test bármely része a földdel érintkezik a gyakorlat során.
-Az oldalsó tartószerkezet és lábak használata.
-A versenyző nem tudja megkongatni a harangot.
-A versenyző lábbal kongatja meg a harangot.

Megjegyzés:
-Amennyiben az akadály több forgó elemből áll, az elemek közötti átfogáshoz lehet használni az akadály kereszttartó szerkezetét.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak.

Spear throw (dárda dobás)
Utasítások:
-A versenyzőnek be kell dobnia a dárdát a fa, vagy szalma bábuba.

Hiba:
-A dárda nem áll bele a bábuba.
-A dárda bármely része érinti a földet (akkor is, ha a hegye benne van a bábuban.)

Megjegyzés:
-Megkezdett próbálkozásnak tekinthető, miután a dárda egyenes, előre mozgással elhagyta a versenyző kezét.
-A versenyző választhat másik dárdát is, de csak az első dobás megkezdése előtt.
-A versenyző felelőssége, hogy meggyőződjön arról, hogy a kötél nincs-e megcsavarodva, vagy összebogozódva. Amennyiben a kötél a dobás közben gátolja a dárda repülését, az megkezdett próbálkozásnak tekintendő.
-A dárdának bent kell maradnia a bábuban, mielőtt a versenyző elhagyja az akadály területét, amennyiben a dárda ez idő alatt kiesik a bábuból, az bukott próbálkozásnak minősül.
-A dárda érintheti a földet dobás közben, de nem érintheti a földet akkor, amikor beleáll a célpontba.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Balance beam (egyensúlyozó gerenda)
Utasítások:
-A versenyzőnek végig kell haladnia az akadály tetején anélkül, hogy a földet megérintené.
-A versenyzőnek át kell haladnia az akadály végén a festett részen, mielőtt bármely testrésze érintené a földet.

Hiba:
-Ha a versenyző bármely testrészt hozzáér a földhöz az akadály végén történő áthaladás előtt.
-Nem lehet segítséget használni (pl túrabot).
-Tilos az akadály bármely részéhez hozzáérni – a tetején kívül.

Megjegyzés:
-Amennyiben a versenyző mindkét lábbal rálép az akadályra, a próbálkozás megkezdettnek tekintendő.
-A versenyző többször megkísérelhet az akadályra fellépni, de amennyiben mindkét lábával fellépett rá, nem próbálkozhat újra.
-Amíg a versenyző nem áll mintkét lábbal az akadályon, választhat másik sávot.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Slackline (hevederen egyensúlyozás)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladni az akadályon anélkül, hogy hozzáérne a földhöz.
-Az akadály elején lévő fém részről kell indulni és az akadály végén lévő fém részt lábbal meg kell érinteni.
-Át kell haladni az akadály végén, mielőtt hozzáérne a versenyző a földhöz.

Hibák:
-A versenyző az akadály vége előtt hozzáér a földhöz.
-Ha a versenyző segítséget használ.
-Nem lehet másik hevederre átlépni.

Megjegyzések:
-Amennyiben a versenyző mindkét lábbal rálép az akadályra, a próbálkozás megkezdettnek tekintendő.
-A versenyző többször megkísérelhet az akadályra fellépni, de amennyiben mindkét lábával fellépett rá, nem próbálkozhat újra.
-Amíg a versenyző nem áll mintkét lábbal az akadályon, választhat másik sávot.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Log hop (cölöpök)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell haladnia a cölöpsoron anélkül, hogy bármely testrészével érintkezne a talajjal.
-Az utolsó cölöpre rá kell lépni, mielőtt bármely testrész érintkezne a talajjal.

Hiba:
-Ha a versenyző bármely testrésze a földhöz ér.
-Nem lehet segédeszközt használni (pl túrabot).
-Nem lehet két cölöpsort használni párhuzamosan.

Megjegyzés:
-A versenyző abban a pillanatban elkötelezte magát egy sáv mellett, amikor a második cölöphöz is hozzáért bármely testrésze.
-Amíg a versenyző nem érinti meg a második cölöpöt is, addig visszaléphet az elsőről a talajra, és választhat másik sort, de az első cölöpre való felálláshoz nem vehet igénybe segítséget (sem az Önkéntes, sem más versenyző nem segíthet neki.)
-A cölöpsoron bármely testrész segítségével végig lehet menni, a lényeg, hogy az utolsó cölöpre legalább egy lábbal rá kell állni.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Olympus
Utasítások:
-A versenyzőnek végig kell haladnia a falon a fogások/lyukak/láncok segítségével és megkongatni a harangot.
-A fogások/lyukak/láncok csak kézzel használhatók.
-A versenyzők nem foghatják meg a fal tetejét és nem érhetnek a földhöz.
-Nem muszáj az összes fogást megfogni, a lényeg, hogy a harangot meg kell kongatni, kézzel.

Hibák:
-A versenyző hozzáér az akadály tetejéhez, vagy a földhöz.
-A versenyző a lábát használja a fogásoknál.
A versenyző nem kongatja meg a harangot.

Megjegyzések:
-A versenyzőnek a kiindulási pontról, vagy a pont előttről kell megkezdenie a gyakorlatot.
-A próbálkozás megkezdettnek tekintendő, amint mindkét láb elhagyta a kiindulópontot.
-A versenyző használhatja a lábát a fal felületén, de nem léphet fel vele a fogásokra és láncokra.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Z wall (mászófal)
Utasítások:
-A versenyzőnek oldal irányban végig kell haladnia a falakon a kapaszkodókat és lépéseket használva, majd megkongatni a harangot.
-A versenyző nem érintheti meg a fal tetejét és a földet.

Hiba:
-Ha a versenyző megérinti a földet a próbálkozás közben.
-Ha megérinti a fal tetejét a próbálkozás közben.
-Ha nem tudja megkongatni a harangot.
-Ha mechanikus segédeszközt használ.

Megjegyzés:
-Ha a versenyző 4 ponton érintkezik a fallal, vagy hozzáér a 2. utáni fogáshoz/lépéshez, a próbálkozás megkezdettnek tekintendő, és nem lehet újrakezdeni.
-Az első fogást és az első lépést használni kell, onnan kell megkezdeni a gyakorlatot.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Tyrolian traverse (kötélen mászás vízszintesen)
Utasítás:
-A versenyzőnek végig kell másznia a kötélen és megkongatni a harangot (ha van).

Hiba:
-A versenyző nem képes megkongatni a harangot.
-Ha szárazföldön van az akadály elhelyezve és a versenyző bármely testrésze megérinti a földet oly módon, hogy abból neki előnye származik.
-A víz feletti kötél esetében a versenyző lába megérinti a vizet, amennyiben a kötélen alulról mászik végig.
-Mechanikus eszköz használata.

Megjegyzés:
-A víz feletti kötél esetében amennyiben a versenyző felül mászik, a láb megérintheti a vizet a gyakorlat közben.
-A víz feletti kötél esetében az úszást akkor is teljesíteni kell, ha a versenyző képtelen a kötélen átjutni.
-A víz feletti kötél esetében a versenyző a harang megkongatása után (ha van) továbbmászhat a kötélen a part felé, hogy minél kevesebbet kelljen úsznia.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Slip and slide (csúszda)
Utasítások:
-A versenyzőnek le kell csúsznia, lábbal előre.

Hiba:
-A versenyző nem képes lecsúszni a csúszdán.
-Tilos fejjel előre felé csúszni.

Megjegyzés:
-Nincs második próbálkozás.
-Annak a versenyzőnek, aki fejjel előre csúszik, 30 Burpeet kell végeznie a továbbhaladás előtt.

Memorization wall (memória teszt)
Utasítások:
-A versenyzőnek meg kell állni, és az akadályon levő felirat, vagy az Önkéntes utasítását követni.
-A versenyzőt tesztelhetik azonnal, vagy bármikor a nap folyamán a versenypályán – az is előfordulhat, hogy egyáltalán nem.

Hiba:
-Helytelen válaszadás.
-Mechanikus segítség használata (pl. toll.)

Megjegyzés:
-A versenyzőknek tilos felírni a megjegyzendő kódot.
-A versenyzőknek tilos lefényképezni a megjegyzendő kódot.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak.

III. KÖTELEZŐ AKADÁLYOK

Ezek az akadályok általában cipelések, vagy földön mászások. Amennyiben egy ilyen akadály nem sikerül, újra lehet kezdeni.
Ha a versenyző nem tudja teljesíteni az akadályt, diszkvalifikálják (kizárják) a versenyből és le kell adnia a chipjét az Önkéntesnek.

Bucket carry (vödör cipelés)
Utasítások:
-A versenyzőnek meg kell töltenie a vödröt kaviccsal, vagy homokkal és végig kell vinnie azt a kijelölt útvonalon.
-A kavicsnak, vagy homoknak el kell érnie a vödrön lévő jelzést (el kell lepnie a jelölő vonalat), vagy lyukakat (a lyukakon nem juthat fény a vödörbe). Kevesebb kavics, vagy homok semmiképp se legyen a vödörben.
-A kiinduló helyre azonos tartalmú vödörrel kell visszaérkezni.
-A teljes útvonalon végig kell menni.
-A kijelölt helyre kell visszaönteni a vödör tartalmát.
-Az Önkénteseknek nem kötelező ellenőrizni a vödör tartalmát az elinduláskor, de a visszaérkezéskor igen, tehát a versenyző felelőssége, hogy a vödröt a megfelelő mennyiséggel töltse meg és hozza azt vissza.
-A vödröt a váll alatti vonalban kell vinni, a vödör körül összekulcsolt kézzel.

Hiba:
-A versenyző úgy érkezik vissza a vödörrel, hogy a töltet a jelölés alatt van.
-Levágja a kijelölt utat.
-Nem a nemének megfelelő súlyt szállítja, vagy a versenytárs vödrét szállítja.
-Nem a kijelölt helyre önti vissza a vödör tartalmát.
-A vödör nem vihető a vállon, illetve a fejen.

Megjegyzések:
-Amennyiben a versenyző kevesebb töltettel érkezik vissza, mint kellene, a teljes útvonalat meg kell ismételnie elölről.
-A versenyző leteheti a vödröt ha szükséges, ezért nem kell új kört menni.
-A versenyző nem tehet a vödrébe homokot/sódert a pálya mentén kiömlött kupacokból, kivéve abban az esetben, ha az a saját vödréből ömlött ki.
-A versenyző visszafordulhat a kiindulási ponthoz a vödrét újra feltölteni, ha szükséges.
-Ez az akadály nem kiváltható Burpee-vel.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Sand bag carry (homokzsák cipelés)
Utasítások:
-A versenyzőnek végig kell vinnie a zsákot a kijelölt útvonalon.

Hiba:
-Ha a versenyző nem képes a kijelölt úton végigvinni a zsákot.
-A zsák károsodik, vagy megsemmisül útközben.
-A versenyző nem a kijelölt útvonalon halad.
-Tilos a zsákot húzni!

Megjegyzés:
-A zsák szándékos megrongálása kizárást eredményez.
-Ha több zsákot kell vinni, akkor azokat egyszerre kell cipelni.
-A zsákot le lehet tenni, ha szükséges.
-A zsákot nem lehet húzni, tolni, vagy görgetni.
-Ha a zsák leesett és elgurult (pl. lejtőn lefelé), akkor a versenyzőnek vissza kell vinni arra a pontra, ahol leesett és onnan folytatni.
-Ez az akadály nem kiváltható Burpee-vel.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Log carry (farönk cipelés)
Utasítások:
-A versenyzőnek végig kell vinnie a rönköt a kijelölt útvonalon.

Hiba:
-Ha a versenyző nem képes a kijelölt úton végigvinni a rönköt.
-Tilos a rönköt görgetni, húzni!
-A versenyző nem a kijelölt útvonalon halad.

Megjegyzések:
-A rönk szándékos megrongálása kizárást eredményez.
-Ha több rönköt kell vinni, akkor azokat egyszerre kell cipelni.
-A rönköt le lehet tenni, ha szükséges.
-A rönköt nem lehet húzni, tolni, vagy görgetni.
-Ha a rönk leesett és elgurult (pl. lejtőn lefelé), akkor a versenyzőnek vissza kell vinni arra a pontra, ahol leesett és onnan folytatni.
-Ez az akadály nem kiváltható Burpee-vel.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Armer (súly cipelés)
Utasítások:
-A versenyzőnek fel kell venni a súlyt
-A kijelölt start területről kell elvinni a súlyt, majd  végig vinni a jelölt pályán.
-Vissza kell vinni a súlyt a kiindulási pontra.

Hibák:
-A versenyző nem képes végig vinni a súlyt a kijelölt útvonalon.
-Húzza, dobja, tolja, vagy görgeti a súlyt.
-Rossz súlyt visz.
-Nem a fogantyújánál fogva viszi a súlyt.

Megjegyzés:
-A súlyt szükség szerint le lehet tenni.
-Ha a versenyző leteszi a súlyt, ugyanonnan kell folytatnia, ahol letette. Ha a súly leesik és elgurul, vissza kell vinnie oda, ahol leesett, és onnan folytatni a gyakorlatot.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Farmers carry (kézben cipelés)
Utasítások:
– A versenyzőnek a kijelölt útvonalon végig kell vinni a tárgyat, majd visszatenni azt az eredeti helyére.

Hiba:
-Ha a versenyző nem képes a kijelölt úton végigvinni a tárgyat.
-A versenyző nem a fogantyújánál fogja meg a tárgyat (ha van)!
-A versenyző nem a kijelölt útvonalon halad.

Megjegyzések:
-A tárgy szándékos megrongálása kizárást eredményez.
-Ha több tárgyat kell vinni, akkor azokat egyszerre kell cipelni.
-A tárgyat le lehet tenni, ha szükséges.
-A tárgyat nem lehet húzni, tolni, vagy görgetni.
-Ha a tárgy leesett és elgurult (pl. lejtőn lefelé), akkor a versenyzőnek vissza kell vinni arra a pontra, ahol leesett és onnan folytatni.
-Ez az akadály nem kiváltható Burpee-vel.
-Az Open kategóriás versenyzők sem segíthetnek egymásnak!

Barbed wire crawl (szögesdrót alatt kúszás)
Utasítások:
-A versenyzőnek végig kell kúszni a drót, vagy vezeték alatt. A gurulás engedélyezett.
-Minden személyes tárgynak (ruhák, zsák stb.) a versenyzővel együtt kell haladnia, nem teheti ki az akadályon kívülre, és nem dobhatja előre.

Hiba:
-A versenyző nem viszi végig a személyes tárgyat az akadályon.
-A versenyző nem a drót/vezeték alatt megy át, kivétel ez alól, ha az akadály megsérült és lehetetlenné válik az adott szakaszon a drót/vezeték alatt áthaladni.
-Megérinti a drótot tartó lábakat.
-Tilos a szögesdrót alá bevetődni (ugrani.)

Megjegyzés:
-Bármennyiszer lehet próbálkozni.
-Ez az akadály nem kiváltható Burpee-vel.
-Csak az Open kategóriás versenyzők segíthetnek egymásnak.

Swim (úszás)
Utasítások:
-A versenyzőnek át kell úsznia a kijelölt területen.
-Amennyiben a személyzet erre utasítást ad, kötelező használni a mentőmellényt.

Hiba:
-A versenyző nem képes teljesíteni az úszást.
– Tilos a vízbe ugrani!

Megjegyzés:
-Abban az esetben, amennyiben van alternatív útvonal az úszás helyett büntetés teljesítése fejében, a versenyzőnek akkor is be kell mennie a vízbe, majd végrehajtani a Burpeeket, melyek száma az úszás hosszától függ, ezután haladhat tovább az alternatív útvonalon.